Yoga en petit groupe

Description du service

Une séance de yoga d’1 h pensée pour s’adapter aux personnes présentes, à leur énergie et à leurs besoins du jour. Les cours mêlent généralement une première partie plus dynamique, avec mobilité, renforcement doux et mouvements fluides, puis une seconde partie plus calme, axée sur les étirements, la respiration et la relaxation. Les groupes sont limités à 4 personnes maximum, ce qui me permet de proposer des variations et des adaptations tout au long de la séance afin que chacun puisse pratiquer confortablement à son niveau. Pas besoin de choisir à l’avance entre un cours « dynamique », « doux » ou un niveau particulier : la séance s’adapte au groupe présent ce jour-là.